در صورتی که زیاد می‌خورید اما هنوز احساس گرسنگی می‌کنید یک جای کار می‌لنگد. عادت‌های غذایی اشتباه می‌تواند اهداف تناسب اندامی شما را کمرنگ کنند. در صورتی که برای کاهش وزن جدی هستید باید عادت‌های غذایی اشتباه را از زندگی خود پاک کنید. به نقل از متخصصان دکترسوشا برای مثال دست کشیدن از بیسکویت‌ها و چیپس‌های بعد از صبحانه کار آسانی نیست اما جایگزین‌های سالم‌تری وجود دارند که احساس گرسنگی را تا مدت طولانی‌تری مهار می‌کنند. با این جایگزین‌ها، تغییرات مثبت را به رژیم غذایی خود وارد کنید.

معاون وزیر جهادکشاورزی با بیان این که با برداشته شدن تحریم ها هزینه واردات گندم ایران تا 30 درصد کاهش پیدا می کند گفت: ممنوعیت واردات برنج از یک هفته قبل برداشته شده است.

سبوس برنج؛ منبع غنی ویتامین Bسبوس برنج پوسته قهوه‌ای رنگی است که برنج سفید را دربر گرفته است.